毎月お世話になっているスタジオリコさんで

今日はヨガ＆ヘルシースウィーツの講座を開催しました

ヘルシースウィーツを調理後、４５分のヨガタイム

ヘルシースイーツは、マクロビオティックの要素を取り入れ

白砂糖なし、動物性食品なし、安心安全な食材を使用して、

ごまあんの白玉ぜんざい生姜入り
りんごのスコーン

ごまあんの白玉は月餅をイメージして、少し陽性に

ぜんざいに生姜を入れてベトナム風

りんごのスコーンは、りんごだけの甘味を生かして

りんごをたっぷり

ヨガは妹のお友達の里恵先生に

丁寧な口調で丸いお顔に小柄なかわいらしい先生

どちらもカラダとココロを内側からキレイになるきっかけ

作りのお手伝いをさせていただきました