先日の水曜日、私が講師をさせていただく日

ここ１週間位、また、天然酵母パン作りに

こってしまって、すっかり陰性ぎみ

敏感にくしゃみ、鼻水がでて、鼻炎に・・・

私のカラダは、もう素直にパンが多すぎる・・・

と、根を上げている


時間に間に合うよう、調理も、リマ先生の理念である

スピード、スマート、スマイル

ココロとカラダに言い聞かせる

朝食少な目、感覚もすっきりする　ハズ・・・

玄米ごはんの炊き上がりがすこし柔らかい

そば豆腐もゆるめ

私の陰性さがでてしまって残念

玄米スープは、玄米クリームからつくったので

とってもおいしい仕上がり

大根葉の玄米ごはん　グルテンチャーシュー　そば豆腐
蒸し煮にんじんの胡麻和え　小松菜のおひたし　
玄米スープ